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便秘：是指大便秘結不通，排便間隔時間延長和排便困難的一種疾病多由大腸傳導功能失常所引起，與脾胃及腎臟有密切關係。

中醫把便秘分為：實秘、虛秘

實秘：

1、熱結：大便乾燥硬結、口臭唇瘡、身熱面赤、或兼有腹脹，腹痛、小便短赤。（腸胃積熱、耗傷津液所致）。一般清熱潤腸用麻子仁丸。

2、氣滯：大便秘結，欲便不得，甚則腹中脹痛，噯氣頻頻、胸肋疲滿、納食減少。（情志鬱結、肝失條達、脾胃氣滯、傳導失職、糟粕內停）。一般順氣導滯用六磨湯。

虛秘：

1、氣虛：面色發白，神疲氣怯，雖有便意但排便困難，便後疲憊。（肺脾氣虛、則面白，肺與大腸相表里，肺津不布大腸傳導無力，故便難，便時汗出氣短，便後覺疲憊）。一般益氣潤腸用黃芪湯

2、血虛：面色不華，時覺頭暈心悸，大便秘結難下。( 血虛津少不能下潤大腸，故大便秘結）。一般養血潤燥用潤腸丸。

3、陽虛：大便艱澀、排出困難、小便清長]面色發白、四肢不溫，喜熱惡冷，腹中冷痛。（陽氣虛衰、寒 自內生，腸道傳送無力）一般溫陽通便，濟川煎服。

現代醫學理論觀點：

一、正常的大便：

1、次數：一般一天一次到兩次。

2、形狀：呈微軟狀

3、定時定量

4、顏色呈黃褐色

二、要注意經常觀察自己的大便：

1、柏油發黑色，可能胃出血或上消化道（十二指腸的出血）

2、鮮紅色：痔瘡或直腸癌早期，但兩種病極易混淆

3、白色：膽總管或膽道堵塞不能分泌膽汁

4、巧克力色或咖啡色：是阿米巴痢疾

食物經胃4-6小時後到小腸，6-8小時後到大腸，10小時以後由肛門排出，這就是正常人的食物消化表。

三、大便的形成

1、食物經口到胃（胃裡有一層粘膜，正常胃蠕動是初步吸收）經十二指腸到小腸（吸收的主要部位，營養吸走送到血液中，殘渣經過盲腸、闌尾到大腸中）然後再由大腸排至直腸到肛門。

2、小腸：成人在7-9米。腸中的細毛相當於吸管，吸取營養送至血管中。

3、大腸，人叫結腸，長度為1.5米，大腸中有許多水分，混合殘渣，如植物神經的紊亂破壞導致腸蠕動過慢，大腸中的水分被腸壁吸走，殘渣就吸不到水分，大便就變得干硬，形成便秘，大腸中的水分又很髒，被腸壁吸走後送到血液中也會弄髒血液

4、大腸又分為身結腸、橫結腸、降結腸、乙狀結腸。

四、造成便秘的原因

1、植物神經的紊亂，大多數病人由此引起導致大腸蠕動過慢，大腸內分泌不調，水分被腸壁吸走。

2、缺少運動導致腸蠕動減慢，腸蠕動的正常次數為每分鐘4-5次。 3、飲食習慣：如缺少粗糧、攝入 水分少，食用刺激性食物增多等等

1、人體體溫測量，口腔跟腋下小於等於37.3度，肛門直腸應該是39-40度，殘渣在高溫下易變壞，產生病菌一次大便大約排除2億多個細菌。

2、如果長時間便秘的話會產生結腸葡萄球菌，然後導致慢性結腸炎，最後變成結腸癌（便秘的人極有可能會變成結腸癌，但結腸癌病人不一定都有便秘史）切除結腸的人用一根導管從左腹中排大便。

3、產生毒素：血液中的垃圾增多，大腸中的水分被腸壁吸走送到血液中導致血液毒素增多，也就是變成面色不好，氣色差。

4、誘發其他疾病。高血壓、腦溢血、痔瘡、肛裂。 5、便秘一天相當於抽3包煙的危害，經常便秘可引發直腸癌、乳腺癌、子宮癌

六、治療：

1、藥物治療：大部分用瀉藥。營養被瀉走，導致大腸菌群失調，對藥物有依賴性，不吃就不行，還得經常換藥，增強了抗藥性，如兩個星期不大便的話就極有可能誘髮結腸癌. 建議使用漢方便秘藥會比較溫和

2.洗腸，開資大，破壞性大，破壞大腸菌群的平衡，還可能洗掉有用的東西。

3.生物電療法：

主要通過仿生電場，全方位補充人體有益能量，調節整體生理機能；增加人體負離子、增強人體生物電能、活化胃腸細胞、促進結腸粘液分泌，增強腸胃蠕動，提高人體免疫力、使體液PH值保持弱鹼性、內環境恆定、提 升人體自然治癒力，從而達到強身健體、預防疾病、治療疾病的作用，減輕了便秘困難，通過生物電，可以促進肌體的代謝，從而對便秘者的通便改善尤為明顯。

吃哪些食物對身體好：

1、每日至少喝8杯水，尤其在食用高纖維食品時，更應注意保證飲水;

2、多吃新鮮蔬菜，增加飲食中纖維的攝取量;

3、每天多吃膳食纖維多的食物，以擴充糞便體積，促進腸蠕動，減少便秘的發生;

4、每天早上起來空腹喝溫水沖的蜂蜜水、蜂蜜對腸道有潤滑作用;

5、增加B群維生素食品的供給，儘量選用天然、未經加工的食品，如粗糧、豆類、酵母等，以增強腸道的蠕動力;

6、多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、蘋果、葡萄柚、糙米、胡蘿蔔、番薯等。

參考網址:https://kknews.cc/health/najom8.html