糖尿病患者在飲食上必須注意,特別是水果,但是有的水果雖然含糖量高,但必須要吃的時候也要吃一些。香蕉我相信大家都不陌生,但是在水果種類中,香蕉是含糖量比較多的水果,很多人喜歡吃香蕉,但是患上糖尿病之後還能吃香蕉嗎?

在水果中,香蕉含糖量和升糖指數同比偏高。甚至還可以幫助消化、改善失眠!香蕉中含有胃腸豐富的人體所必須的維生素和礦物質,對消化、吸收功能,也都有良好的促進作用。在血糖控制良好,短期內沒有大的波動、適量控制的飲食原則下,還是可以吃香蕉的,可以給糖尿病補充體力,不過一次少量,建議半根足夠。當低血糖發生時,如果身邊只有香蕉,不要顧忌太多,要立刻進食以糾正低血糖,同時注意檢測血糖。

二、香蕉對糖尿病人的好處:

1、降低膽固醇血清
香蕉用開水沖飲,連飲10~20天,即可降低膽固醇。

2、防治胃腸潰瘍
香蕉能刺激胃黏膜細胞的生長和繁殖,產生更多的黏膜來保護胃。

3、治療高血壓
吃香蕉可維持體內的鈉鉀平衡和酸鹼平衡,使神經肌肉保持正常、心肌收縮協調。

4、治療憂鬱症
香蕉含有一種物質能夠幫助人腦產生6-羥色胺(一種人體激素),使人心情變得愉快,活潑開朗。

5、治療皮膚瘙癢症
香蕉皮中含有蕉皮素,它可以抑制細菌和真菌滋生。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反覆摩擦,或搗成泥末,或是煎水洗,連用數日,即可奏效。
很多時候,這些食物,在某一方面看起來是對們身體不利的,其實只要適當的合理利用,能收到我們意想不到的好處,就像糖分,雖然糖尿病患者怕糖,但不能沒有糖,必須吃還不能多吃,就是這個道理。所以香蕉還是吃一點兒吧!


糖尿病患者按照自己的實際情況,可以少吃一些,患病多年的糖友只要血糖控制的好,偶爾饞嘴一下不會有太大的問題。

原文網址:https://kknews.cc/health/q593xo.html

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