失眠就靠三營養解決
睡不好會影養健康、情緒
睡得好就可以改善眾多毛病
💤💤💤
1.色胺酸
讓人放鬆、心情愉悅、減緩神經活動，刺激想睡的反應，因此被視為天然安眠藥
😏😏
2、B族維生素
能維持神經穩定性，消除焦慮、消除煩躁和不安改善睡眠

3.鈣、鎂
具有穩定情緒、緩和緊張焦慮以及改善失眠的作用
👍👍
喜多納含有胺基酸+鈣
一次補充
有效幫助睡眠

 

 

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