如今人們的壓力大，生活節奏快，所以很多人都患上了長期失眠。從養生保健的角度分析，長期失眠是一種疾病，這種病症是可能會要人命的。究竟，長期失眠會有哪些危害呢?下面，就為你細數長期失眠引發的五大危害，讓你知道長期失眠的危險性是多麼的大。
- Apr 26 Thu 2018 10:05
長期失眠會對身體造成哪些傷害？
- Apr 26 Thu 2018 09:59
失眠怎麼辦？一招讓你快速入睡
白天精神不佳，工作也不在狀態
這種情況你是否也曾出現過呢？
- Apr 26 Thu 2018 09:27
改善失眠，從飲食開始
晚上睡不著，早上睡不醒，實在是痛苦的很。環境變化，工作壓力，心情等等都會影響一個人的睡眠，一旦失眠，仿佛就走進了一個無底洞，死循環，晚上睡不著，白天沒精神，嚴重影響了正常生活，如何改善失眠是恢復良好生活必須解決的問題，這裡推薦大家最簡單又很有效的食物療法，十大改善失眠的食物，別減肥了，開吃吧！
- Apr 26 Thu 2018 09:06
排毒不只是說說，看完這篇就懂了！
- Apr 25 Wed 2018 09:58
排毒食物排行榜，第一名是它！
- Apr 25 Wed 2018 09:40
肝臟排毒法，排出毒素，一身輕鬆
- Apr 25 Wed 2018 09:27
退化性關節炎不分年紀，你我都可能遇到！
退化性關節炎又稱骨關節炎，是一種最常見的關節軟骨退化病變。此病症會讓關節內的軟骨漸漸磨損、軟骨厚度減少、失去彈性，當關節間隙變得狹窄，此時行走或運動時，產生的力量會直接作用到軟骨下方的骨頭，使骨頭變性、硬化、壞死，變成囊狀空洞，常併有發炎現象，稱為退化性關節炎。
雖然退化性關節炎和關節內軟骨磨損有關，但肥胖、關節使用過度、老化以及曾經受傷等，也會增加罹患機率。然而退化性關節炎卻不再是老年人的專利，近年來，由於飲食西化，加上普遍缺乏運動，使得肥胖人口越來越多，膝關節長期承受龐大壓力，因此年輕人患患關節炎的比例逐漸升高，多半都是因為體重過重，或是運動過度所造成，只要將體重減下來、適量運動，關節炎的症狀都能夠緩解。
- Apr 25 Wed 2018 09:25
退化性膝關節炎巧治療
喜愛長跑、馬拉松的朋友注意！如果發現膝關節在跑步時常「喀啦」作響，甚至隱隱作痛，恐是膝蓋軟骨因長期反覆磨損提早老化，導致退化性關節炎提早報到！醫師表示，除了改變運動種類，避免持續磨損外，目前也可選擇以注射玻尿酸、類固醇，或是PRP，來遠離關節磨損及疼痛。
- Apr 25 Wed 2018 09:19
退化性關節炎的治療
- Mar 28 Wed 2018 10:44
失眠、脫髮、注意力不集中？！ 胺基酸才是根本！
